Creatina ¿Que es y qué efectos tiene?
¿QUÉ ES LA CREATINA? La creatina o ácido α-metil guanido-acético es un compuesto químico que se sintetiza de forma natural en distintas estructuras del organismo, como el hígado, el páncreas…
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Masa muscular y los alimentos... Como todos sabemos, necesitamos comer alimentos ricos en proteínas para desarrollar músculo. Pero, con toda la información que circula hoy, la mayoría de ellos son…