Alimentación

L-arginina

BENEFICIOS DE LA INGESTA DE L-ARGININA, CALCIO Y MAGNESIO EN PACIENTES CON HIPERTENSIÓN ARTERIAL ¿Qué es? La L-arginina es un bloque químico fundamental llamado aminoácido. Se obtiene a partir de la dieta y es necesaria para el cuerpo para hacer las proteínas. La L-arginina se encuentra en la carne roja, en la carne de aves […]

Tu sistema inmunitario.

¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU SISTEMA INMUNITARIO CON PRODUCTOS NATURALES? El sistema inmunitario humano está constituido por una extensa red de componentes (órganos, células, moléculas…) que se enrolan en el mantenimiento de la homeostasis del organismo, combatiendo las agresiones en general y constituyendo así nuestro principal sistema de defensa. La función final de dicho sistema es […]

Comino Negro

: El comino negro o Nigella sativa es una planta herbácea anual; florece en primavera-verano, dando unas flores blancas o blanco azuladas, y que se caracteriza por dar una semilla de color negro. Tiene su origen en Asia occidental, pero se naturalizó desde el mediterráneo hasta Asia central. La parte comúnmente utilizada de la planta […]

La Chía y sus propiedades

La chía es una planta herbácea que se utilizaba como precursor de aceites, base de preparados energizantes y alimento en sí; procedente de Centroamérica (Nicaragua, Guatemala y México). Es una fuente de ácidos grasos Omega 3 y minerales tales como calcio, manganeso, magnesio, cobre, boro y zinc. Junto con agua produce compuestos mucílagos (fibra), de tal forma que en […]

Complementos alimenticios para combatir el colesterol

AJO Con el nombre de ajo se denomina al bulbo de Allium sativum L. Desde la antigüedad muchas culturas han conocido sus propiedades antiinfecciosas,  antiateroscleróticas y antihipertensivas. Indicaciones: Efecto antiaterogénico e hipolipemiante según la ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy). Es una planta con grado de recomendación A. Está indicado en profilaxis de la aterosclerosis, […]

Dieta vegana y el deporte

En nutrición deportiva los mitos y las ideas erróneas están a la orden del día. Si a ello le sumamos las creencias equivocadas que también suelen orbitar alrededor de la alimentación vegana, nos encontramos con un cóctel explosivo que termina perjudicando a los deportistas, ya que pueden llegar a creer que una dieta vegana no […]

Dietas Veganas y suplementación

LA DIETA VEGETARIANA ¿DE QUÉ ESTAMOS HABLANDO? Las dietas restrictivas son enormemente variadas, pues los criterios de exclusión de alimentos son así mismo muy variados. Hay motivos éticos, religiosos, sanitarios, etc, y por ello la variabilidad de los alimentos incluidos es enorme. A continuación, describiremos someramente las variedades más conocidas Dieta Lacto-ovo-vegetariana: excluye la carne […]

GRASA SATURADA. ¿MALA PARA LA SALUD?

La grasa saturada es un tipo de grasa alimenticia, frecuentemente sólidas a temperatura ambiente. Alimentos como la mantequilla, el aceite de palma y de coco, el queso y la carne roja tienen grandes cantidades de grasas saturadas. Consumir demasiada grasa saturada en su dieta puede llevar a enfermedades cardíacas y otros padecimientos de salud. 1.     […]

Patología Cardiocirculatoria

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS DE UTILIDAD EN LA PATOLOGIA CARDIOCIRCULATORIA La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el mundo, situándose incluso por delante del cáncer. El sedentarismo, la falta de ejercicio, la obesidad, la mala alimentación y el consumo de alcohol y tabaco son condiciones que perjudican seriamente la salud cardiocirculatoria. Existen plantas […]

LA ALIMENTACIÓN Y LA CALIDAD DE VIDA EN PACIENTES MAYORES. SUPLEMENTACIÓN

El progresivo envejecimiento de la población y la presencia de las múltiples enfermedades que frecuentemente acompañan a las personas mayores, junto a las consecuencias que estas conllevan en los niveles de dependencia, está obligando a los países del entorno europeo a poner en marcha  programas  destinados a conseguir  un envejecimiento lo más saludable posible, que […]

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